Lose it!

Lacak kalori dan turunkan berat badan dengan Lose it!, aplikasi penghitung kalori dan buku harian makanan terbukti yang dipercaya oleh lebih dari 50 juta pengguna di seluruh dunia. Cukup tetapkan tujuan penurunan berat badan Anda, catat makanan Anda, dan saksikan hasilnya. Baik Anda mengikuti keto, puasa intermiten, vegan, atau pendekatan diet lainnya, Lose it! beradaptasi dengan gaya hidup Anda dan membantu Anda membangun kebiasaan berkelanjutan. Kendalikan nutrisi Anda dengan alat pelacak canggih yang dirancang untuk hasil nyata. Pindai kode batang makanan secara instan, ambil foto makanan untuk mencatat kalori dalam hitungan detik, atau cari di database kami yang berisi 47+ juta item makanan dan hidangan. Lacak jauh melampaui kalori dasar—pantau makro, karbohidrat, protein, asupan air, siklus tidur, dan pengukuran tubuh semuanya di satu tempat. Sesuaikan 25+ tujuan kesehatan dan nutrisi yang berbeda agar sesuai dengan kebutuhan unik Anda, lalu saksikan kemajuan Anda terungkap. Lose it! melampaui penghitungan kalori sederhana dengan mengungkapkan pola dan kebiasaan makan Anda. Wawasan pribadi eksklusif kami membantu Anda mengidentifikasi apa yang membantu atau menghambat perjalanan penurunan berat badan Anda, sehingga Anda dapat membuat pilihan yang lebih cerdas. Anggaran kalori yang fleksibel memungkinkan Anda menjadwalkan hari-hari kalori yang lebih tinggi dan lebih rendah agar sesuai dengan kehidupan nyata Anda, sementara pelacakan puasa intermiten menjaga semua informasi diet Anda disinkronkan dalam satu aplikasi yang nyaman. Hubungkan pelacak kebugaran dan aplikasi olahraga—termasuk Fitbit, Garmin, Google Fit, dan Healthkit—untuk secara otomatis menyinkronkan data aktivitas Anda dan memaksimalkan pelacakan penurunan berat badan Anda. Fitur perencanaan makan menghitung target nutrisi ideal Anda untuk setiap makanan, membantu Anda tetap pada jalur dengan tujuan makro dan karbohidrat yang dipersonalisasi. Setelah hanya tiga hari pelacakan, sebagian besar pengguna melihat hasil yang berarti, membuktikan bahwa pemantauan yang konsisten berhasil. Dengan 120+ juta pon yang hilang oleh komunitas kami dan liputan unggulan di The Wall Street Journal, Today Show, CNN, dan lainnya, Lose it! telah membuktikan dirinya sebagai solusi penurunan berat badan yang benar-benar berfungsi. Bergabunglah dengan komunitas anggota yang suportif yang berkomitmen untuk penurunan berat badan yang sehat. Lose it! dasar gratis untuk diunduh dan digunakan, dengan opsi Premium tersedia untuk fitur-fitur canggih. Mulai transformasi Anda hari ini dengan Lose it!—penghitung kalori dan buku harian makanan yang membantu Anda menemukan penurunan berat badan yang sesuai.